89. Apps para comenzar con el ayuno intermitente

En el episodio de hoy hablo del ayuno intermitente y doy mi opinión sobre algunas de las aplicaciones que existen sobre este tema.

Ya os he hablado en otra ocasión del ayuno intermintente y después de probar algunas de estas aplicaciones, creo que no las recomiendo.

En algunos casos puede ser contraproducente, sobre todo si estamos empezando con este tema. También, en ocasiones, puede llegar a ser agobiante el hecho que cada dos por tres te estén enviando notificaciones.

Mi recomendación sería que si vas a empezar con el ayuno, lo hagas poco a poco y siempre escuchando a tu cuerpo. Y si no, consulta con un dietista-nutricionista.

Recuerda que también puedes ver este episodio desde mi canal de Youtube o en formato podcast desde iTunes, iVoox y Spotify.

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